Il Corso
Le prove gratuite si svolgeranno dal 15 al 30 settembre 2025.
Stanco di stress, dolori o traumi? Ritrova il tuo benessere con il Tai Chi Chuan e Chi Kung
Il Tai Chi Chuan e il Chi Kung sono discipline millenarie perfette per migliorare il tuo benessere psico-fisico. Raccomandati da medici, fisioterapisti e psicologi, sono ideali per chi soffre di:
- Fibromialgia
- Stress
- Traumi
- Ansia
- Problemi di postura e articolari
- Difficoltà di concentrazione
Costruiamo un programma su misura per te
Attraverso un colloquio conoscitivo creeremo un programma personalizzato in base alle tue esigenze e obiettivi, senza avere la presunzione di sovrapporci ad altre figure professionali.
Agiremo insieme per:
- Rilassare corpo e mente
- Ridurre lo stress e l’ansia
- Incrementare la flessibilità e l’equilibrio
- Potenziare la concentrazione
- Sviluppare la consapevolezza di sé
Come lavora il Chi Kung?
Il Chi Kung è un modo di muovere corpo e mente “interno”, parte cioè da una presenza a ciò che in noi accade “dentro” quando muoviamo.
Meditazione in movimento, se praticato con costanza, mitiga lo stress, modula l’aggressività, e migliora la qualità della vita.
L’intenzione, la consapevolezza, la presenza, il respiro, guidano l’energia e l’energia muove il corpo.
Connettere le singole parti, saldare i tre archi (arco delle braccia, delle gambe e colonna vertebrale) su cui poggia la nostra struttura, rendere i tendini e le fasce sempre più elastici, guidare il respiro per generare movimento, sono alcuni dei temi oggetto di studio.
Esercizi codificati verranno proposti a seconda delle singole esigenze.
Come lavora il Tai Chi Chuan?
Il Tai Chi Chuan , è un sistema di allenamento nel quale la concentrazione mentale del praticante, la respirazione e i movimenti sono strettamente collegati.
Dopo aver creato una struttura solida, l’attenzione e l’intenzione sono maggiormente rivolte allo studio di sequenze di movimenti, dette “forme”, nel nostro caso proprie dello stile Chen, codificate da un’antichissima tradizione cinese, un tempo patrimonio di pochi, ora ampiamente divulgata ed elaborata dai Maestri.
Sequenze eseguite in piedi, muovendosi nello spazio, aiutano la memorizzazione, incrementano la concentrazione e la mobilità.
Ci vuole conoscenza, pratica e tempo dedicato.
Impara dagli esperti
- Seguiamo il metodo dell’ITKA (International Tai Chi and Kung Fu Association) che ha nel Maestro Gianfanco Pace il suo caposcuola
- I nostri insegnanti sono altamente qualificati
Problemi di orario? Con le lezioni individuali costruiremo insieme il tuo piano
A volte si preferisce lavorare individualmente per motivi di orario, per meglio orientarsi, o per superare una sorta di reticenza a praticare in mezzo ad altre persone che già sono da tempo in un percorso.
Le lezioni individuali sono concordabili in qualsiasi momento dell’anno, al di fuori degli orari delle lezioni ufficiali di gruppo: avranno durata e struttura dipendenti dalle tue reali esigenze.
Prenota il tuo colloquio conoscitivo e inizia il tuo percorso verso una nuova coscienza del movimento.