Corsi di Tai Chi – Chi Kung a Udine

Il Corso

Se ti muovi senza presenza, senza attenzione, corpo, mente, emozioni ne risentono.

Il Tai chi chuan è un modo di muovere basato su un’intenzione precisa (Yi) che muove l’energia (Chi) energia che, a sua volta, muove il corpo (Li). La presenza mentale, l’attenzione all’interno, incrementano in ognuno l’armonia, la potenza, la focalizzazione, la cautela.
Puoi praticare Tai chi sia per potenziare abilità già acquisite che per sciogliere tensioni psico fisiche, sia per calmare e mitigare stati d’ansia o stress che per aumentare la concentrazione.

Inizio corsi martedì 17/09/2019 ore 19.15

Programma Taichi
  • Esercizi di connessione e percezione della struttura
  • Forma Lao Jia stile Chen – prima parte
  • Esercizi di decondizionamento 
  • Meditazione Zhangzhuanggong o del Palo Eretto
  • Esercizi a contatto
Richiedi lezione gratuita

Orario delle Lezioni

LUNEDì MARTEDì MERCOLEDì GIOVEDì VENERDì SABATO DOMENICA
08.00 - 09.00 Corsi di Tai Chi - Chi Kung a Udine08.45 - 10.00
Igea
09.00 - 10.00
10.00 - 11.00
11.00 - 12.00
12.00 - 13.00
13.00 - 14.00
14.00 - 15.00
15.00 - 16.00
16.00 - 17.00
17.00 - 18.00
18.00 - 19.00 Corsi di Tai Chi - Chi Kung a Udine18.45 - 20.15
Igea
19.00 - 20.00 Corsi di Tai Chi - Chi Kung a Udine19.30 - 20.30
Sonam


Corsi di Tai Chi - Chi Kung a Udine20.30 - 21.30
Sonam
Corsi di Tai Chi - Chi Kung a Udine19.15 - 20.30
Sonam
20.00 - 21.00
21.00 - 22.00
Clicca sul nome del corso per avere maggiori dettagli
LUNEDì MARTEDì MERCOLEDì GIOVEDì VENERDì SABATO DOMENICA
08.00 - 09.00 Corsi di Tai Chi - Chi Kung a Udine08.45 - 10.00
Igea
09.00 - 10.00
10.00 - 11.00
11.00 - 12.00
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13.00 - 14.00
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17.00 - 18.00
18.00 - 19.00 Corsi di Tai Chi - Chi Kung a Udine18.45 - 20.15
Igea
19.00 - 20.00 Corsi di Tai Chi - Chi Kung a Udine19.30 - 20.30
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Corsi di Tai Chi - Chi Kung a Udine20.30 - 21.30
Sonam
Corsi di Tai Chi - Chi Kung a Udine19.15 - 20.30
Sonam
20.00 - 21.00
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Sedi dei Corsi

  • Sonam: c/o Sonam via Planis, 48 – Udine
  • Igea: c/o Igea via Monte Grappa, 82/A – Udine

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Il Tai Chi

L’essere disponibili ad un allenamento interno, sottile, basato sull’ascolto si sé e dell’altro, si sposa con una presenza marziale, dove la parola marzialità non deve spaventare essendo sempre la risultante di un’attitudine rilasciata, naturale e aperta.

Rilasciato non significa fiacco, ma libero da tensioni, fluido come l’acqua, naturale ha il sapore dell’istintualità dei gesti dei bambini, capaci di scappare e riapparire come fulmini, aperto vuole significare disponibile a ricevere senza troppi pregiudizi o convinzioni limitanti, aperto alla continua disponibilità a cambiare punto di vista.
Si dice:”Dentro come l’acciaio, fuori come il cotone.”
La mente si quieta, uno stato di calma, continuamente sollecitato da una pratica costante, migliora la qualità della nostra struttura e delle nostre relazioni.

Il Taijiquan si è diffuso in tutto il mondo per i suoi movimenti lenti, fluidi, continui ed armoniosi che favoriscono l’accumulo e la corretta circolazione dell’energia vitale.
Se praticato con costanza aiuta a mantenere uno stato di salute.
Si lavora sull’incremento della connessione: strutturale innanzitutto, energetica e universale a livelli più sottili.
Sequenze di movimenti “rilasciati” e naturali, ci esercitano nella memorizzazione.
La ripetizione tonifica, la sequenza calma, l’emissione scarica
.
Ti rafforza, senza sforzo, con metodo, pazienza e piacere.
Le lezioni, dipendentemente dal numero e dalle caratteristiche dei partecipanti, verteranno sempre sull’alternanza dei seguenti argomenti:

Chi Kung (lavoro interno sull’incremento dell’energia vitale): studio della Sequenza madre stile Chen e dei 5 animali.
Studio dei principi del Tai chi : rilasciato, naturale, aperto.Parole semplici a dirsi più complesse da incarnare.
Studio della prima parte della forma Chen(Lao jia)
Lavoro a coppie sull’ascolto di sè e dell’altro per riuscire a sentire, aderire e trasformare l’energia con la morbidezza (tui shou: lo scambio delle mani)

Consigliata sempre la frequenza bisettimanale pur in sedi diverse.
Abiti comodi, scarpette con la suola morbida e lacci.
Si prega di contattare direttamente l’insegnante prima della lezione prova gratuita (possibile in qualsiasi periodo dell’anno)

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